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자기계발 & 인생2막

부탁을 받으면 미안해서 쉽게 ‘YES’라고 하셨나요? 이 글에서는 기버 성향의 사람들을 위한 거절 연습법과 관계 피로 줄이는 루틴을 소개합니다. 착한 사람도 자신을 지키며 건강하게 관계 맺을 수 있어요. 거절이 어려운 사람들의 공통점은?혹시 이런 경험 있으신가요? 누군가의 부탁을 받았을 때, 거절해야 한다는 걸 알면서도 괜히 미안한 마음에 “괜찮아요”라고 말하게 되는 경우요. 거절이 어려운 사람들은 대체로 타인의 감정에 민감하고, 갈등을 피하고 싶어하는 경향이 있어요. 특히 ‘좋은 사람’이라는 인상을 지키고 싶은 마음이 강해 거절이 죄책감처럼 느껴지기도 하죠.관계 피로의 시작은 작은 ‘NO’를 하지 못할 때부터 시작돼요. 지금부터라도 ‘거절 연습’을 통해 나를 지키는 루틴을 만들어보세요. 왜 착한..

자기계발 & 인생2막

관계 유형 자가진단으로 나를 지키는 인간관계 연습, 지금 시작해보세요. 기버·테이커·매처 중 나는 어디쯤일까요? 관계 피로를 줄이는 루틴을 함께 정리해드립니다. 인간관계에서 나를 돌아보는 5분 루틴가끔은 스스로도 헷갈릴 때가 있어요. "내가 너무 참는 걸까?", "혹시 내가 먼저 양보하는 버릇이 있는 건 아닐까?" 인간관계에서 자주 피로감을 느낀다면, 한 번쯤 내 '관계 스타일'을 점검해보는 것도 도움이 돼요. 누구나 자신만의 관계 습관을 가지고 있고, 그것이 삶의 루틴에 큰 영향을 미치기도 하거든요.인간관계 성향을 돌아보면, 삶의 리듬도 함께 정리되더라고요. 작은 자가진단으로 내 마인드셋을 다듬어보는 건 어떨까요? 관계 유형 자가진단이 필요한 이유우리는 매일 다양한 사람들과 관계를 맺으며 살아..

자기계발 & 인생2막

요즘 인간관계에 너무 많은 에너지를 쓰다 보니,일상 루틴도 흐트러지고 집중이 잘 안 되더라고요. '왜 나는 항상 양보하게 될까?''착하게만 살아서 손해 보는 건 아닐까?' 그럴 때 우연히 읽게 된 『기브 앤 테이크』는제 마인드셋을 다시 정비하는 계기가 되어주었어요. 관계에 지쳤다는 마음, 누구나 한 번쯤 느껴보셨을 거예요.저도 이 책을 읽으며 ‘생각이 이렇게 바뀔 수도 있구나’ 하고 느꼈어요.아래 내용을 함께 보면 더 깊은 공감이 되실 거예요. '이렇게 관계를 바라볼 수도 있구나' 싶었어요 지금부터라도 나를 돌보는 시간, 차근히 하나씩 시작해 볼까요? 책 한 줄 요약“주는 사람도 성공할 수 있다.하지만, ‘주는 방식’을 아는 사람만이 그렇다.” 책에서는 사람을 세 가지 유형으로 나눠요.기버(Gi..